饮食不规律会得胃下垂吗

2024.12.02 14:20

饮食不规律可能会得胃下垂。

胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。饮食不规律会对胃部产生诸多不良影响从而可能引发胃下垂。当饮食不规律时，胃部的正常蠕动节律被打乱。比如经常不吃早餐，胃内没有食物可供消化，但胃酸依然会分泌，长此以往会损伤胃黏膜，影响胃部肌肉的正常功能。而暴饮暴食时，胃部会在短时间内被过度撑大，就像一个过度拉伸的弹簧，其弹性会逐渐下降，胃壁肌肉也会变得松弛。随着时间的推移，松弛的胃壁肌肉难以再维持胃部正常的位置，就容易导致胃下垂。

在日常生活中，为了避免胃下垂等胃部疾病，要保持规律的饮食习惯。尽量做到定时定量进餐，避免过度饥饿或过度饱食。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃部负担，影响胃部正常功能。进餐时要细嚼慢咽，这样有助于减轻胃部消化食物的压力。同时，要注意加强体育锻炼，尤其是腹部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，强壮的腹部肌肉能够对胃部起到一定的支撑作用，有助于预防胃下垂。

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