张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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女性下半身为什么容易胖

2021.12.06 09:18

女性下半身容易发胖,考虑是由于平时运动比较少,存在不良坐姿导致腿部血液循环不好引起的。

也可能是由于经常吃含有激素的药物或者补品,导致体内的激素水平紊乱;或是日常生活中,经常吃高热量、高脂肪的食物造成的。

日常生活中要养成良好的坐姿,不要久坐或久站,要多参加一些体育锻炼,有利于控制体重。对易胖体质的人来说,饮食方面更要注意,尽量少吃油炸以及含糖量高的食物。

晚餐可以尽量少吃一些,因为晚上运动量比较少,如果吃得太多不容易消化、吸收,容易导致脂肪堆积从而导致肥胖。