外关穴的位置与作用

2024.07.16 12:07

外关穴位于前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。其作用主要有清热解毒、疏风通络、开窍醒脑等。

详细来说，外关穴是手少阳三焦经上的重要穴位。在清热解毒方面，对于一些热病、上火等症状有一定的缓解作用，如发热、咽喉肿痛等。疏风通络功效可用于改善肢体经络不通所致的疼痛、麻木、屈伸不利等，例如上肢痹痛等情况。开窍醒脑的作用则对头目不利、头晕等能起到一定调节。

刺激外关穴的方法多样。通过按摩，可用拇指指腹按揉该穴位，力度适中，每次按揉3-5分钟，可缓解上肢不适等。艾灸也是常用方法，通过艾条温和灸或雀啄灸等方式，能起到温热刺激穴位的效果。

日常保健中，经常刺激外关穴对身体有益。比如对于长期伏案工作或经常开车的人，容易出现上肢疲劳、肩颈不适，按摩外关穴可帮助缓解。对于容易上火、出现咽痛等的人群，也可通过刺激外关穴来辅助调理。外关穴在中医调理和保健中具有重要地位，合理利用能帮助改善多种身体不适状况。但具体应用应根据个人体质和病情，必要时咨询专业中医师的建议。

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