肥胖湿气重怎么办

2022.07.04 10:10

肥胖、湿气重可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法进行改善。肥胖、湿气重考虑是因为不良的饮食习惯和生活方式所致。

1.饮食调整。如果是轻微的症状，建议患者可以通过饮食调整进行缓解，饮食上尽量以清淡、易消化的食物为主。可以多吃具有清热解毒、利尿除湿功效的食物帮助缓解，比如薏米仁、苦瓜、冬瓜、绿豆等。

2.运动锻炼。在日常生活中需要多进行体育锻炼，在锻炼的过程中不仅可以增强体质、提高免疫力，还可以促进体内湿气和毒素排出，也可以改善湿气较重的情况。一旦体内湿气消除，肥胖的症状也会得到改善。

3.药物治疗。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用健脾类药物进行治疗。因为湿气重、肥胖主要是脾胃虚弱导致排泄功能出现障碍所引起，可以口服参苓白术散、人参健脾丸等进行治疗。

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