婴儿辅食水果有哪些

2023.04.06 13:17

婴儿六个月开始添加辅食，此时可以适当添加各类水果泥，包括苹果、香蕉、梨等。

1.苹果。每100g苹果含热量大约53大卡，其中碳水化合物大约13.7g，蛋白质膳食纤维大约1.7g，钾大约83mg。婴儿适量吃苹果可以补充水分、能量等营养物质，同时可以促进肠道蠕动，适量食用，有利于婴儿生长发育。

2.香蕉。每100g香蕉含大约93大卡热量，其中碳水化合物大约22.0g，蛋白质大约1.4g，膳食纤维大约1.2g，钾大约256mg等营养物质。香蕉是典型的高钾食物，热量较高，同时软烂易消化，婴儿适量食用可以补充营养，起到通便、益胃生津等作用。

3.梨。每100g雪梨含大约79大卡热量，其中碳水化合物大约20.2g，膳食纤维大约3.0g，钾大约45mg，梨的膳食纤维含量非常突出，可以促进婴儿肠道蠕动，提供一定的热量，而且还具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便等作用。

除此之外，婴儿辅食水果还可以吃葡萄、水蜜桃等，只要不对水果过敏，任何一种水果都可以作为辅食食用。

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