夏天紫外线强,采取以下措施,可以防止皮肤晒黑:
第一,首先要避开紫外线最强的时间段,一般春末、夏季自然界的紫外线强度比较高。一天当中的上午10点到午后4点,是紫外线指数最高的时间。建议户外活动时,要避开此时段。
第二,处在以下的环境中,要做到严格防晒。在高原、高海拔地区、海边、沙滩、雪地以及城市高层建筑的玻璃幕墙。在这些环境中,要做到严格防晒,很容易引起皮肤晒黑。
第三,可以服用维生素C或维生素E等抗氧化能力强的药物,以及食用富含胡萝卜素食物,增强抗晒能力。户外活动前要涂防晒霜、戴遮阳帽等。
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