脂肪肝多跑步有用吗

2023.11.02 11:19

脂肪肝通常指的是脂肪性肝病。脂肪性肝病多跑步有用，需要适当活动身体。

患有脂肪性肝病可能是家族遗传、饮食不良、代谢障碍等多种因素引起的。如果日常不活动身体，可能会导致肝脏运转减缓，增大脂肪堆积的概率。平时可以经常到户外跑步，能够促进能量消耗，有利于脂肪分解。

但是日常也需要进行有氧锻炼，例如慢跑、游泳等锻炼，避免经常进行无氧锻炼，否则会对肌肉造成影响，导致体内乳酸堆积，无法起到缓解脂肪性肝病的作用。在跑步时需要调整呼吸，也需要掌握正确的姿势。

若是脂肪性肝病较为严重，出现恶心呕吐、食欲下降、上腹胀痛等症状，需要在医生的指导下服用苯扎贝特片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、谷胱甘肽片等药物改善症状。若是用药后产生较大副作用，需要遵医嘱停止服用药物。

平时需要调整自身饮食结构，避免经常吃脂肪含量偏高的食物，例如炸鸡，薯条等。如果症状反复发作，需要及时就医治疗。

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