于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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颈椎病是久坐引起的吗

2024.10.13 00:46

颈椎病不一定完全是由久坐引起的,但久坐是导致颈椎病的一个重要因素。

长时间久坐,尤其是坐姿不正确时,会使颈椎长时间处于一个固定的姿势,颈部肌肉容易紧张、疲劳,久而久之会导致颈椎的稳定性下降。同时,久坐还会影响颈部的血液循环,使得颈椎间盘和椎间关节得不到足够的营养和滋润,容易发生退变、增生等病变。久坐时往往还会伴有低头看电脑、手机等不良习惯,这会进一步加重颈椎的负担,促使颈椎病的发生。

颈椎病的发生并非仅仅由久坐这一个因素导致。年龄增长带来的颈椎自然退变、颈部外伤、长期从事重体力劳动或需要频繁活动颈部的工作、睡眠姿势不当、颈椎先天发育异常等都可能诱发颈椎病。所以,不能将颈椎病简单地归咎于久坐。在日常生活中,要注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或保持一个固定姿势,适度活动颈部,加强颈部肌肉锻炼,选择合适的枕头以保证良好的睡眠姿势等。这样才能更好地预防颈椎病的发生,即使已经患有颈椎病,也有助于缓解症状和延缓病情的发展。对于颈椎病要有全面的认识和了解,从多方面进行预防和保健。