腰间盘突出吃什么食物有帮助
2023.04.19 11:48腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜、豆类食品、含钙量高的食物等，对病情有一定的帮助。
1.新鲜的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素，以及膳食纤维，既可以补充身体所需营养，又可以改善体重，对缓解病情有一定的帮助。
2.豆类食品。豆类食品中含有丰富的植物蛋白，而蛋白质是肌肉和韧带形成的必不可少的营养元素，所以多吃豆类食品有助于缓解症状。
3.含钙量高的食物。腰椎间盘突出症是一种骨科疾病，而钙是骨的主要成分，所以应多吃含钙量高的食物，如牛奶、海带、芝麻等，有助于缓解病情。
除了以上食物，还可以适当补充肉类。患者日常生活中应注意休息，适当加强腰背肌训练，对控制病情有一定的作用。
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