生产后想要瘦肚子和大腿,需要多注意运动、饮食多元化,尽量少吃一些含有脂肪及糖类高的食物,也不能暴饮、暴食。
平时可以对腹部和腿部进行按摩,促进局部皮肤血液循环,也可以达到减肥的作用。减肥是一个长期坚持的过程,生产以后女性的身体比较虚弱,不能够盲目地进行运动及过度减肥,以免对身体健康造成影响。
在刚生产后需要避免长时间下蹲或站立,以免出现子宫脱垂现象。而且在生产后也不能够服用减肥药物进行减肥,以免药物通过乳汁分泌给宝宝。
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