赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科

产后肚子越来越大怎么办

2022.09.12 17:36

产后肚子越来越大可以通过改善饮食结构、增加运动锻炼等方法处理。

1.改善饮食结构。饮食方面要限制高热量、高胆固醇食物的摄入,如肥肉、蛋糕、冰淇淋等,可以多吃一些清淡易消化,且低脂的食物,比如新鲜的蔬菜、水果等,能够减少脂肪以及热量在肚子部位堆积,长时间坚持可以起到瘦肚子的作用。

2.增加运动锻炼。可以通过散步、做瑜伽、游泳等方法锻炼身体,不仅能够将肚子部位的脂肪消耗掉,还可以增强机体。

产后肚子越来越大的女性,一般是不建议通过吃减肥药来达到瘦肚子的目的,因为减肥药含有一定激素成分,服用以后可能会对身体造成一些影响,而且还会出现反弹的情况。