柠檬能下火吗

2020.10.30 10:18

柠檬香味清新、酸甜开胃，在日常生活中较为常见。不仅广泛应用于饮食，并且适量食用对人体有着美白养颜、提高免疫力、促进食欲等功效。那么上火时食用能帮助降火吗?吃柠檬还有什么用呢?

一、柠檬有下火效果

柠檬有一定的下火效果，原因是柠檬属于寒性食物，具有清热祛火、生津解暑、化痰止咳等功效。柠檬内含有丰富的酸性物质，能促进消化，可补充机体水分及营养。并且能帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，进而起到降火、去火的作用，适宜体内火气大和肝火旺盛的人。

二、吃柠檬有什么好处

1、美容养颜

适量食用柠檬能美容养颜，促进皮肤的新陈代谢。原因是柠檬当中含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉淀，促进机体的新陈代谢。

2、开胃消食

柠檬中含有丰富的黄烷酮、柠檬酸、膳食纤维和类黄酮等营养成分，人体食用后能够刺激胃部分泌胃酸，加快肠道的蠕动，起到消食的作用。

3、去除口臭

柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸,它们不仅能除菌,还能清洁口腔与清新口气对口腔异味有很好的去除作用。但需要注意的是应适量食用，否则会刺激肠胃，引发胃肠疾病。

综上所述，柠檬有一定的降火功效，但是效果不明显，如果需要降火可以通过正确的食疗方式进行调理。

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