黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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2岁可以喝椰子汁吗

2023.04.06 13:17

2岁孩子可以喝椰子汁,但注意适量。

椰子汁是天然椰子的果汁,属于水果汁的一种,其中含有较多的糖分,可以为孩子快速补充能量,同时椰子汁含有一定的电解质和维生素,有一定的营养价值,2岁孩子可以适量喝椰子汁。

但是过多饮用椰子汁容易导致孩子挑食偏食,养成吃甜食的习惯,长期容易影响其他营养物质的摄入,并且增加肥胖的可能性。同时椰子汁糖含量高,喝椰子汁后不注意漱口也会增加龋齿的可能性。所以,2岁孩子喝椰子汁不能过量。

喝椰子汁后,要适量减少其他水果的摄入,2岁孩子最好的饮料是白开水,同时注意每天400~600ml的牛奶摄入,保证营养均衡。