吃荤腥食物会导致心脏病吗

2022.06.07 21:32

吃荤腥食物有可能会导致心脏病。

荤腥食物主要指的是大鱼大肉，这些食物都是高蛋白、高盐、高胆固醇、高脂肪的饮食，如果过量食用，会导致身体内胆固醇过高，血液循环减慢，长时间就会诱发血液淤堵，容易引起高血压、高血脂的疾病，期间损害冠状动脉内皮细胞，导致动脉粥样硬化，造成冠状动脉管壁变硬、增厚以及管腔狭窄，引发冠状动脉供血不足，就会出现心衰、心律失常、心肌梗死、心绞痛等。另外，长期吃荤腥食物会摄入过多蛋白质，会导致肾脏负担加重。其次，过量吃荤腥食物还会加重胃肠负担，会导致胃肠蠕动减慢，诱发腹痛、腹胀、恶心呕吐等。所以平时荤腥食物的摄入量要控制好。

想要摄入蛋白质，应以鱼虾、瘦肉、豆类食物为主，应该多吃蔬菜，还要有规律的运动锻炼。

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