小孩很瘦不长肉怎么办

2022.04.19 15:55

小孩很瘦不长肉，可能跟平时的生活习惯有关，需要加强营养、适当运动。

1.加强营养。小孩很瘦不长肉，可能跟偏食、挑食导致营养不良有一定的关系。平时一定要保持良好的饮食习惯，多给小孩吃有营养的食物，促进营养元素的消化、吸收，能增强孩子的身体抵抗力，有效缓解孩子消瘦的症状。平时最好不要经常吃难以消化的食物，可以适当吃点蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃点坚果类食物，能够满足营养所需，保证营养均衡。

2.适当运动。平时不仅需要注意饮食，还需适当进行体育运动。如果平时经常久坐、久站，可能会影响消化吸收，导致消化吸收能力下降，出现很瘦不长肉的症状。需要适当进行锻炼，比如跳绳、慢跑、快走或游泳等，这样都能够增强孩子的身体抵抗力，增强体质。

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