一直瘦弱不长肉怎么办

一直瘦弱，不长肉，需要及时检查微量元素，要注意积极加强营养。
缺锌可能会导致一直瘦弱，不长肉，对于这种情况有必要检查一些微量元素，可能会发现锌元素缺乏，需要及时补充锌元素。可以多吃鱼籽、牡蛎以及动物内脏等食物，可以促进锌元素的吸收，从而改善症状。
在积极补充锌元素的同时，也需要注意及时加强营养，可以多吃肉、蛋、奶等食物。同时也要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。另外，也可以服用一些健脾益气的中成药进行调理，一直瘦，不长肉的情况会慢慢得到改善。