经常不吃早餐会血糖低吗

2021.12.06 08:40

经常不吃早餐会导致低血糖，主要是因为人体在睡了一夜之后，体内的营养已经被消耗完，血糖浓度也偏低，如果不吃早餐，没有及时补充血糖，就会出现头晕、心慌、四肢无力、精神不振等症状，严重影响正常的工作和生活。

建议在平时生活中养成良好的饮食习惯，每天按时吃早餐，早餐尽量有营养一些，这样才能保证身体的正常运作。

在平时生活中还要适当的进行休息，不要进行一些比较剧烈的运动，低血糖患者可以在平时携带一些含糖量高的食物，当出现低血糖症状的时候，可以及时补充糖分，缓解低血糖的症状。

此外，经常不吃早餐的病人对肝脏的损害最大，体内糖的组成也是通过肝糖原的异生来完成的。

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