张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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女人体寒吃什么食物

2022.07.04 10:10

女人体寒可以吃大枣、豆浆、牛肉汤、生姜、糯米粥等食物。

1.大枣。大枣味甘,性温,可以起到补中益气、养血生津的作用,对于改善体寒也有较好效果。

2.豆浆。豆浆主要是由各种豆制品制作而成,适当饮用豆浆可以摄入植物性的雌激素,也可起到补充气血的作用,对于体寒所造成的临床症状有较好的辅助效果。

3.牛肉。牛肉属于红肉,比较适合体质寒凉的人进食,且牛肉当中含有丰富的营养元素,适当食用,也可起到补充营养的作用。

4.生姜。生姜本身可以起到驱寒的作用,当女人体寒时也可以适当使用生姜,例如可将生姜放在汤饮当中一起熬煮,在制作菜肴时也可适当放入生姜。

5.糯米粥。糯米具有祛寒的功效,比较适合体寒的人吃,在制作糯米粥时可以适当放入红枣、桂圆、红糖等食物,然后一起进行熬煮。