张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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甩脂机减肥有用吗

2021.12.04 17:09

甩脂机减肥用处不大,并且对身体有害处。肥胖是因为各种原因引起的热量摄入过多,超过人体的消耗。而且多余的热量就会以脂肪的形式储存在皮下,从而引起人体变胖、体重增加。如果这种情况要进行减肥,首先就要减少热量的摄入,少吃高血脂、高糖类的食物。

适当多吃一些蔬菜和含糖低的水果。控制食物的总量,这样可以减少热量的摄入,其次要多运动。这种运动包括有氧运动和各种无氧运动,其中特别是有氧运动、可以消耗体内多余的脂肪,对减肥最有帮助。所以要减肥,必须要少吃多运动。

甩脂机是通过所谓的甩脂来达到减肥的目的,其实这种脱脂方法并不能消耗脂肪,只是把大的脂肪块震荡为小的脂肪粒,但体内还是不能消耗脂肪,要消耗必须通过全身运动的方法才能燃烧、消除。

甩脂机运动不可以使脂肪燃烧,因此对减肥的帮助并不是很大。