身高165cm的标准体重是多少

2024.09.06 17:53

身高165cm的标准体重一般在50.35千克到65.18千克之间。

通常可以通过世界卫生组织的标准体重计算公式来计算，即男性标准体重千克=身高厘米数-80×70%，女性标准体重千克=身高厘米数-70×60%。对于身高165cm的人来说，如果是男性，其标准体重为60千克左右，如果是女性，其标准体重为55千克左右。不过这只是一个大致的范围，因为标准体重还会受到年龄、性别、身体构成、肌肉量等多种因素的影响。

标准体重只是一个参考值，而不是绝对的健康标准。有些人可能体重在标准范围内，但身体脂肪分布不均匀，存在中心性肥胖等问题，这也可能对健康产生不利影响。同样，有些人可能体重稍微超出标准范围，但如果拥有良好的肌肉量和身体代谢能力，也不一定意味着不健康。个体的饮食习惯、运动水平、生活方式等都会对体重和健康产生重要影响。保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，同时结合适量的运动，有助于维持健康的体重和良好的身体状态。不要单纯地追求体重数字的降低，而应注重身体的整体健康和功能。

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