张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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揉肚子能减肥吗能使肚子变小吗

2021.12.06 10:41

偶尔一次揉肚子并不能使肚子变小,但是经常揉肚子可能帮助减肥。

揉肚子减肥是比较方便的一种减肥方法,经常揉肚子确实有减肥的作用。揉肚子对身体的好处比较多,可以促进胃肠道的蠕动,肠道内的垃圾和毒素也能迅速排出身体外。同时,还能避免过多的食物残渣在肠道内残留,能够起到减肥的作用。

揉肚子减肥时一定要掌握好力度和手法。揉肚子时能够刺激末梢神经,能帮助腹部的毛细血管通畅,还能加快腹部脂肪快速燃烧。揉肚子的时候一定要精神集中,通过持之以恒地按揉腹部,才能够起到一定的效果。