李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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手淫对身体好吗

2023.12.01 15:03

适当的手淫可以放松身心、增加性生活知识、维持生殖健康、改善睡眠质量、促进生殖健康。然而长期过度手淫会对身体造成精神健康问题、影响睡眠质量、减弱性交能力等。详情如下:

1.好处

(1)放松身心。手淫可以帮助缓解身体和情绪上的紧张感,释放压力,带来放松和愉悦感。

(2)增加性生活知识。通过手淫,您可以了解自己的身体和性需求,有助于更好地理解和满足自己的性欲。

(3)维持生殖健康。手淫有助于促进血液循环,增加阴茎和阴道的灵活性,进而维持生殖器官的健康。

(4)改善睡眠质量。手淫可以释放身体的紧张感,促进身体和心理的放松,有助于提高睡眠质量。

(5)促进生殖健康。手淫有助于促进血液循环,提高生殖器官的健康状况,预防一些性功能障碍。

2.坏处

(1)精神健康问题。过度手淫可能导致性生活不和谐,产生内疚、焦虑、抑郁等负面情绪,甚至可能引发性沮丧症。

(2)影响睡眠质量。尤其是在过度手淫后,一些人可能感到疲倦、无力,从而影响正常的睡眠质量。

(3)减弱性交能力。长期频繁手淫可能导致对性爱的真实体验产生不适应,进而可能导致性交时难以达到满足。

需要注意的是,对于每个人来说,手淫的频率和方式可能会有所不同。建议遵循适度的原则,尊重自己的个人需求和健康状况。