三伏天怎么排湿气寒气

2021.07.03 11:35

三伏天可以通过多喝水、适当运动、蒸桑拿、口服药物等方法排湿气寒气。详情如下：

1.多喝水。多喝水能够提高机体的新陈代谢功能，有利于湿气和寒气排出体外。

2.适当运动。多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步，打羽毛球，骑单车等，能够促进身体的血液循环，对排出体内的湿气以及寒气有一定的帮助。

3.蒸桑拿。蒸桑拿能够使毛孔打开，也能够改善微循环系统，使血液流动速度加快，有利于寒湿的排除。

4.口服药物。可以在医生的指导下使用散寒除湿的药物，比如木香顺气丸、人参归脾丸、附子理中丸等。

除此以外，还可以通过艾灸、推拿、针灸等中医疗法来调理身体。如果出现身体不适的症状，应该立即前往医院就医，同时应该根据天气变化适当地增添衣物，注意保暖，避免受凉。

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