男人阳气不足,一般是由先天不足,或者后天失养两个原因引起的。
如果先天禀赋不足,没有得到充足的能量会造成阳气不足。后天养护不足,比如生活不规律、久处阴寒之地、纵欲过度、太过劳累等,属于能量消耗太过,容易造成阳气不足的体质状态。阳气是人活着的动力,想要改善阳气不足的状态,需要保持规律的生活作息,不能熬夜。
饮食上要吃有营养的食物,补充足够的蛋白质。可以适量进行运动,不能不运动更不能过劳,严重的可以配合中药温阳补气,以改变阳气不足的状态。
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