于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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脚扭伤了热敷还是冷敷

2023.12.01 19:05

脚扭伤了通常可以先冷敷再热敷,能够达到物理治疗的效果,使疾病得到缓解。

脚扭伤了考虑跟局部的软组织受到外力的撞击有关,通常会出现红肿、疼痛的症状,也有可能会影响正常的活动。24小时之内可以通过冷敷的方式缓解,能够改善关节肿胀的情况,24小时之后可以适当地进行热敷,能够促进血液的循环,可以减轻局部的瘀血,改善活动受限的症状。

但是通过冷敷、热敷的方式无法从根本上治疗,如果出现了明显的疼痛症状,可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等,能够使疾病得到缓解,达到消炎镇痛的目的。

脚扭伤后平时也需要多注意休息,避免剧烈运动,也应避免从事重体力劳动,否则可能会导致病情加重。如果长时间无法缓解,需要及时告知医生,以免延误治疗的最佳时机,给身体带来不必要的损伤。