常吃薏米对身体好吗

2021.07.17 09:39

薏米是生活中很常见的一种食物，可以用来熬粥、熬汤等，不仅营养丰富，而且还具有很大的药用价值，可以祛除人体的湿气，尤其适合湿热体质的人群食用，那么常吃薏米对身体好吗?

常吃薏米对身体好吗?

对于大多数的人来说，经常吃薏米对身体是有好处的。首先，它可以起到清热祛湿、利尿消肿的作用，所以身体浮肿的人群可以经常食用，尤其是对于下半身水肿的人群效果更好。其次，薏米当中含有的膳食纤维、维生素以及微量元素都很多，它们可以起到调节肠胃、降低血脂以及预防癌症的作用，尤其对于肠胃不好的病人来说，经常食用可以改善他们的症状。另外，对于女性来说，更是能够美容养颜、减肥塑形。

虽然常吃薏米对身体好，但并不是适宜所有人的，对于孕妇、体质虚寒以及便秘的人来说，是不能经常吃薏米的，最好是可以不吃，否则会给身体带来一些负面的影响，因为薏米是一种偏寒凉的食物，如果孕妇经常食用，有可能会造成孕妇流产，如果体质虚寒的人经常食用，就会使症状加重。而且薏米还可以除湿利尿，当便秘的人食用之后，就会使身体内的水分向外排出，从而加重便秘的症状。

简而言之，大多数人都可以经常食用薏米，且对身体健康有利，只有一小部分人不能食用薏米，所以在食用薏米之前，要先确定自己是否能食用薏米，避免有害无利的情况发生。

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