运动后多久可以洗澡
2022.07.15 12:13运动后可以在半个小时左右洗澡，此时身体的各项机能基本恢复正常，洗澡更加安全。
人体在刚刚运动完之后身体的毛孔处于开放状态，容易受到寒冷空气的侵袭，从而引发各种疾病。而且运动后心率尚未恢复正常状态，立即进行洗澡容易增加心脑缺血等风险，导致患者出现头晕、恶心以及心慌等不适症状。若患者运动后身体出现大量汗液，马上洗澡对身体健康非常不利，所以需要等身体平复下来之后再洗澡比较好，通常在半个小时左右洗澡比较适宜。
运动后洗澡尽量选择温水，不可使用冷水，且在洗澡之前可以喝一杯温开水或者淡盐水，补充运动时身体丢失的水分。
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