哺乳期身体虚弱怎么调理

2021.12.10 11:29

产妇哺乳期间身体虚弱是由于产后营养不良、身体消耗过大造成的，可以吃富含营养和蛋白质的汤类来调理，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等，不要吃太油腻。如果奶水过多，可以少喝汤，避免涨奶。还可以多喝红糖水来补充气血，温补身体。

如果体虚症状比较严重，并且已经出现了全身乏力、过度疲劳、没有精神等症状，可以去医院就诊，再吃补品对产妇进行调理。因为产后免疫力低下，产后女性需要科学地坐月子，特别要注意卫生，避免感染导致疾病，产后42天内禁止盆浴和性生活。