孩子长不高应该怎么办

2023.12.28 15:30

孩子长不高通常是营养不良、运动少、睡眠不足、疾病等引起的，应该补充营养、适当增加运动量、保证睡眠的方式改善症状。详情如下：

1.补充营养。如果孩子长不高可能是营养摄入不足引起的，此时应该注意营养的全面均衡，多吃富含蛋白质和钙类的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类等，从而增加身高。

2.适当增加运动量。适当运动可以加快机体的新陈代谢，促进局部血液循环和组织细胞的营养供给，同时也能增加干骺端的营养供给，因此孩子可以通过适当增加运动量来长高。

3.保证睡眠。在孩子睡眠时生长激素会分泌增加，有利于孩子的生长，熬夜会导致生长激素分泌量下降，因此要保证充足的睡眠时间，从而增加身高。

如果通过以上方法3~6个月，孩子的身高增长不满意，就需要到专业儿科医生处，进行检查，确定长不高的原因后进行治疗。

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