番茄红素对精子的好处

2021.12.04 12:30

番茄红素能够增强男性精子的活力以及提高精子数量，从而改善男性的生育能力。还能够有效地保护男性的前列腺，清除前列腺内的一些毒素，修复前列腺的功能，防止导致一些前列腺的疾病。因此，男性在日常可适量地摄入番茄红素，以提高精子的质量。

备孕期的男性想要提高精子质量，日常还应戒烟、戒酒、避免熬夜、不要过度劳累、节制性生活次数、合理膳食，多食用一些含有镁、锌、精氨酸的食物。