晚上糖分摄入过多会失眠吗
2023.06.27 14:41通常情况下，晚上糖分摄入过多可能会失眠。存在失眠的患者，需要积极配合医生治疗。具体分析如下：
如果在晚上摄入的糖分比较多，可能会刺激胰岛素分泌，在一定程度上还可能会释放比较多的皮质醇和肾上腺素，此时可能会使大脑皮层的兴奋度升高，从而出现入睡困难、睡觉易惊醒等症状。另外，如果摄入的糖分较多，可能会给胃肠器官增加负担，还可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，甚至会使体内的血糖浓度发生波动。
如果失眠的情况比较严重，需要在睡觉之前喝热牛奶进行助眠，也可以通过泡脚的方式改善，严重时也可以遵医嘱使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。在日常生活中，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
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