骑自行车对骨质增生好吗

2022.02.17 18:51

骑自行车对骨质增生的锻炼是有好处的，不仅可以起到锻炼的作用，而且还可以减缓骨质增生的症状。治疗骨质增生不仅仅可以选择骑自行车，还可以选择游泳、打太极拳等方法。

导致骨质增生最常见的原因是缺钙和关节的慢性劳损，平日饮食可以多食用含钙丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等，还可以吃一些鱼类补充维生素D，多到户外晒晒太阳，促进钙质吸收，夜间休息之前可以用热水泡脚、洗热水澡缓解关节周围肿胀，促进骨质增生恢复。