于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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膝关节骨质增生可以运动吗

2024.10.13 00:46

膝关节骨质增生患者可以适当运动。

膝关节骨质增生是一种常见的慢性关节疾病。适当的运动对于膝关节骨质增生患者是有益的。运动可以增强关节周围肌肉的力量,提高关节的稳定性,有助于减轻关节的负担。同时,运动能促进关节滑液的循环和分泌,起到润滑关节、减少摩擦的作用,在一定程度上可缓解疼痛等不适症状。一些适合的运动包括游泳、骑自行车等非负重运动,这些运动既能锻炼膝关节周围肌肉,又不会对膝关节造成过度的压力。

患者在运动时需要注意运动的方式、强度和时间。避免过度运动和剧烈运动,如长时间跑步、爬山等,以免加重膝关节的损伤和疼痛。运动前要做好热身准备,运动后进行适当的放松。如果在运动过程中出现疼痛加剧或其他不适,应及时停止运动并咨询医生。患者还应结合其他治疗方法,如休息、保暖、药物治疗、物理治疗等,来综合管理膝关节骨质增生。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、控制体重等,也对病情的改善有积极作用。膝关节骨质增生患者可以在医生的指导下,选择适合自己的运动方式和运动量,通过合理的运动来改善关节功能,提高生活质量。