钙铁锌什么时候吃效果好

2023.12.10 16:29

一般情况下，钙在睡前吃效果好，铁和锌在饭后吃效果比较好，需要在医生的指导下规范服用药物。

若是体内缺乏钙铁锌，可能会影响身体生长发育，也有可能会出现抵抗力下降、食欲下降等症状。在睡前可以补钙，入睡后体内血钙浓度会维持在较高水平，在晚上身体逐渐生长发育，也能够及时吸收药物成分。此外在晚上不仅需要吃补钙的药物，也可以适量吃排骨、大豆等含钙的食物。

铁和锌并不需要在临睡前不吃，但是需要在饭后吃，避免对胃肠道黏膜造成刺激。若是饭前吃铁和锌，有可能会损伤胃肠道黏膜，出现腹部胀痛、恶心干呕等症状。此外铁和锌避免同时补，需要间隔一段时间，有利于药物疗效吸收。

在用药治疗阶段，需要密切关注身体的恢复情况，如果症状有所改善，需要遵医嘱调整用药的剂量，避免继续大剂量用药。如果用药剂量比较大，可能会导致药物副作用加重，增大肝肾代谢负担。

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