曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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糖尿病饭后1小时可以运动吗

2022.02.24 14:06

糖尿病饭后一小时是可以运动的,运动治疗对于糖尿病患者血糖的控制是非常重要的,要注意运动的时间、强度个体化。

生活方式的干预治疗,本身就是糖尿病治疗五套马车中非常重要的一部分。运动可以改善人体的糖代谢,并且增强体内的心肺携氧能力,增强代谢的能力,并且提高人体的基础代谢率,消耗摄入的热量,所以运动可以有效地降低血糖。

运动的时间要放在餐后一小时,而不是空腹运动。空腹运动对于糖尿病患者,会诱发低血糖的发生,而低血糖的危害有时比高血糖的危害还要大。所以,饭后一小时运动对于糖尿病患者是最适宜的。