胃不好可以吃什么零食

2024.01.18 07:59

胃不好可以吃的零食有山楂片、茯苓饼、酸奶片等。

1.山楂片。山楂片具有开胃、增进食欲、帮助消化的作用，山楂中还含有很丰富的有机酸糖分等物质，摄入后能够增强胃肠道的消化功能，可减轻胃肠道的负担，对消化不良有一定好处。

2.茯苓饼。茯苓属于一种中药材，茯苓具有健脾益胃、除湿利水的作用，将茯苓做成饼吃能够调节胃肠功能，促进食物消化，也能够改善消化不良引起的呕吐、腹泻等症状。

3.酸奶片。酸奶主要是由于益生菌发酵而成，容易被人体所吸收，酸奶也有助于保护胃黏膜。

除此之外，胃不好还可以吃的零食有板栗等。胃不好的人群尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃刺激性的食物，比如炸鸡、糕点等，这些食物不容易被消化，摄入过多反而会加重胃部负担。

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