孩子稍微运动就满头大汗怎么办

2022.03.15 10:24

孩子在稍微运动后就满头大汗，可以通过补充水分、饮食调节、适当的晒太阳来帮助改善。

1.补充水分：因为孩子年纪比较小，新陈代谢比较旺盛，所以就会导致汗腺分泌比较旺盛，进行适当的活动后，就容易出汗过多，这属于正常现象。在运动过后需要及时补充水分，可以适当的喝一些温水，避免出汗过多导致身体出现脱水的现象，同时还可以改善运动过后产生的疲劳症状。

2.饮食调节：有部分孩子出汗过多是因为身体比较虚弱所引起，因此在饮食上需要多增加一些营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的饮食，要做到营养均衡，荤素搭配，避免挑食，这样才能够满足身体的各个所需，增强体质。

3.适当的晒太阳：如果孩子身体严重缺钙时，就会导致身体比较虚弱，容易出现多汗的现象，这时需要适当的补充一些钙剂，同时带孩子多晒太阳，能够有效促进钙质更好的吸收。

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