脸上肉太多怎么减

2022.07.18 13:14

脸上肉太多可通过调整饮食结构、运动、医学美容技术等方法瘦脸。

1.调整饮食结构。平时要改善自身的饮食习惯，减少摄入高热量、高糖、高脂肪的食物，尽量以清淡、易消化的蔬菜和水果为主，比如西兰花、西红柿、苹果等，还需要少食多餐，以免进食过多，导致体内的热量持续增加。

2.运动。还要多参加户外的有氧运动，比如跑步、爬山、练瑜伽等，通过运动可以消耗体内多余的脂肪，从而能够达到瘦脸的目的。

3.医学美容技术。可以采取面部吸脂术进行瘦脸，要是在局部做一个较小的切口，利用负压吸引的方式，可以将面部多余的脂肪吸出，从而达到瘦脸的目的，还可以注射瘦脸针也能够达到瘦脸的效果。

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