做流产后吃什么对子宫恢复好

2021.11.18 17:10

女性在做流产之后，身体是很虚弱的，建议得多吃一些高蛋白、高营养以及补血的食物，对子宫的恢复比较好，比如：

第一，高蛋白高营养的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物中含有大量的蛋白质以及营养物质，能够为女性带来热量的同时，还能够带来高蛋白，可以营养身体，当身体营养成分比较足的时候，子宫的恢复情况也会比较好。

第二，补血的食物，比如阿胶、枸杞、红枣、红豆等，这些食物对女性来说都具有补气血的作用，女性在流产之后气血两虚，吃一些这些食物能够缓解身体的虚弱情况，对于子宫来说也能够起到营养作用。

第三，多吃含有雌激素的食物，比如鲫鱼汤、豆腐、豆浆等，因为雌激素是女性身体中很重要的一项激素，在流产之后适当的补充雌激素，可以促进子宫内膜的修复，对子宫恢复有比较大的好处。

第四，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，因为女性在流产的时候会流失大量的血液，身体中的各项营养物质以及维生素也会有所流失，这个时候适当的吃一些水果蔬菜，补充维生素，对女性身体的恢复也有好处，从而对子宫的恢复也比较好。但注意要选择温性的水果蔬菜食用，不要吃凉性的。

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