李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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通过锻炼能不能治好早泄

2024.10.28 17:49

通过锻炼对治疗早泄有一定的积极作用,但不能保证完全治好早泄。

锻炼对于早泄的改善主要体现在多个方面。从身体机能角度来看,规律的体育锻炼,如跑步、游泳等有氧运动,可以增强心血管功能,促进血液循环,包括性器官的血液循环。这有助于改善勃起功能,并且在一定程度上能够提高性器官的神经调节能力。例如,盆底肌锻炼凯格尔运动对早泄的改善有明显帮助。盆底肌在射精控制中起着重要作用,通过收缩和放松盆底肌肉的训练,可以增强肌肉力量,提高对射精的控制能力。就像运动员通过训练来提高身体的协调性和对肌肉的控制一样,男性也可以通过盆底肌锻炼来更好地控制射精反射。

同时,锻炼还能从心理层面产生积极影响。早泄通常伴随着心理压力,如焦虑、紧张等情绪,而锻炼是一种释放压力的有效方式。当在锻炼过程中,身体会分泌内啡肽等神经递质,这些物质能够改善情绪,减轻焦虑和紧张感。在性生活中,心理状态的放松是非常重要的,过度紧张通常会加重早泄的症状。通过锻炼减轻心理压力后,男性在性生活中能够更加放松,从而有助于延长性交时间。早泄的产生可能是多种因素共同作用的结果,除了生理和心理因素外,还可能涉及到内分泌失调、生殖系统疾病等。例如,一些男性可能由于甲状腺功能异常或者前列腺炎等疾病导致早泄,对于这些情况,仅仅依靠锻炼是不够的,还需要针对具体疾病进行相应的医学治疗。所以说锻炼虽然对早泄有积极意义,但不能确保完全治愈早泄。