吃香椿有着一定的预防和缓解便秘的好处。 因为香椿当中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀促进粪便形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此对于大便干燥、排便困难、便秘，如果适当吃一些香椿补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面都有着积极好处。...

首先，讨论减肥期间吃葡萄是否会增肥的问题，一定涉及能量的计算问题，能量的计算又跟摄入量的关系是相辅相成的。 每100g葡萄所含的热量大概是四五十千卡，根据中国居民膳食宝塔推荐的每人每天水果的摄入量在200~300g之间。这个前提之下，如果摄入200~300g左右的葡萄，相当于热量大概一百到一百五十千卡，这个热量是非常科学、合理的。...

首先，需要明确的一点是吃藕粉不减肥。从热量上来说，每100g藕粉所含的热量大概三百七十千卡，与精细粮，包括白面、大米所含的热量是相当的，而且以碳水化合物为主。 从这个角度上来说，藕粉实际上也可以算作一种精细粮，在减肥方面达到的效果远远不如粗杂粮。...

体重指数也可以叫做体质指数，是身体质量指数的一个简称，经常简写为BMI指数。BMI指数的计算公式是用体重的公斤数除以身高米数的平方得出来的一个数值。 BMI指数目前在国际上是通用的，常用来衡量人体的胖瘦的程度。...

减肥期间是可以吃橘子的。首先需要关注的是橘子的热量，100g橘子所含的热量大概在44千卡。是一种能量密度相对比较低的水果，是减肥期间非常好的一种选择。 一个正常大小的橘子，重量大概在200~300g，热量大概在100千卡，如果换算成主食，吃一个橘子的热量大概相当于吃了一个拳头大小的主食。...

肉松吃多了确实会对健康产生一定的危害。主要原因在于两点： 一方面是肉松含有相对比较高的热量，大概100g肉松含有的热量大约在三四百千卡，长期大量摄入肉松，可能会导致能量摄入过多而容易引起肥胖。 另外一方面，肉松属于高钠食品。大约100g猪肉松中含有钠1880mg，换算成盐大概是5g左右的盐。正常成年人所需要的每日盐的摄入量大概在6g。二两肉松中就已经几乎包含了人体一天所需的全部盐的含量，在此基础上正常的烹调饮食，一定会导致全天的盐的摄入超标高于6g，长此以往会对身体的健康产生坏处，得高血压风险显著增加。...

减肥期间可以吃李子，而且李子是减肥非常好的一个选择。因为热量相对比较低，升糖指数也低。 每100g李子的热量大概在38千卡左右，如果全天的水果只有李子，推荐摄入量大概在200~300g，也就是摄入200~300g的李子相当于摄入了大概80~120千卡的能量，能量密度相对比较低。...

减肥期间可以吃梨。 首先，可以计算梨的能量，一个梨大概在二三百克，那么热量大概在100~150千卡。如果核算成主食的重量，一个正常大小的梨所含的热量相当于不到一个拳头大小的主食热量。因此，梨的能量密度相对比较低，在众多的水果中比较优质。...

减肥期间不推荐吃的水果大概有以下几种： 首先，榴莲。以榴莲为代表的这类热带水果，确实不推荐在减肥期间大量食用，因为含糖量和热量相对都比较高。榴莲每100g热量大概在147大卡，相当于300g苹果的这样一个热量。每100g椰子大概含有240多千卡的热量，相当于2碗米饭，能量确实不低，吃多了容易引起肥胖。...

苦菜能吃。苦菜内含有多种营养物质，比如维生素、脂肪、氨基酸，而且还含有多种微量元素，这些营养物质多是人体必须的营养物质，长期食用可以为人体补充足够的营养。 苦菜还含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇、胆碱、酒石酸等多种成分，这些成分具有药用的价值。苦菜具有清热解毒的作用，可以用来治疗各种原因导致的咽喉肿痛，还可以用于胃肠道疾病，比如痢疾的治疗。...

女生喝黑芝麻糊可以治疗身体虚弱、贫血以及缓解便秘，还能促使皮肤变的白嫩，基本上没有什么大的危害。但如果长期喝黑芝麻糊，可能会让身体缺失其它营养，出现营养失衡的现象，对身体会产生一定的伤害。 黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，虽然对身体有滋补的作用，但如果食用过量的情况下，可能会造成身体脂肪堆积，引起身体肥胖。...

鱼腥草能吃。鱼腥草是一种常见的植物，鱼腥草内含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，还含有不饱和脂肪酸，既可以食用，还有很高的药用价值。 鱼腥草具有清热解毒的作用，可以用来治疗呼吸道的感染，既可以治疗病毒性的感染，也可以治疗细菌性的感染，还可以用来治疗疟疾和痢疾。...

枸杞芽无致癌的作用。枸杞芽就是枸杞树的嫩梢或者是嫩叶，枸杞芽既有保健作用，也有药物的治疗作用。 枸杞芽内含有丰富的营养物质，比如含有丰富的蛋白质和钙，还含有丰富的微量元素以及维生素，大部分的营养物质都可以预防癌症的发生。...

鼠麴草煮水喝具有止咳化痰的作用，故可以用于辅助治疗呼吸道感染导致的咳嗽、多痰和气喘等症状，尤其是可以用于肺虚咳嗽的治疗。 鼠麴草还具有祛风寒的作用，可以用于治疗风寒湿邪导致的筋骨疼痛，鼠麴草内含有芦丁和槲皮素，芦丁具有软化血管的作用，故鼠麴草还可以用于预防动脉硬化的治疗，而且还能够辅助发挥降低血压的作用。...

救心菜能吃，救心菜内含有的营养物质很多，比如景天甘、多种氨基酸和维生素，还含有丙酮、黄酮、微量元素等成分。 救心菜食用部分为嫩茎叶，救心菜具有降低血压、降低血脂的作用，长期食用无明显的毒副作用，而且还可以辅助治疗高血压、高脂血症，预防动脉硬化的进展。...

白蒿可以吃，白蒿属于野生菊科的植物，属于一种常用的中药材，白蒿的嫩枝叶可以食用。 白蒿内含有白蒿宁、白蒿素、洋艾内酯和洋艾素等物质，从中医方面讲具有祛风散寒的作用，临床上可以用来治疗风湿导致的关节疾病，而且能够减轻肝病患者的黄疸症状，还具有抗炎的作用，可以用来治疗热疾。...

水烛又名蒲草，具有收敛止血的作用，可以用于各种原因出血的治疗，比如，可以治疗鼻出血、便血、尿血。对于女性患者的崩漏，也有一定的治疗作用。 水烛还具有活血祛瘀的作用，可以用于治疗气滞血瘀导致的疾病。而且还可以改善心肌供血，可以和其它药物配伍，治疗冠心病、缺血性脑血管疾病，能够降低体内的血脂水平，预防动脉硬化的进展。...

地木耳具有清热、明目的作用，临床上可以用来治疗各种原因导致的目赤、红肿，还可以用于夜盲症的治疗，临床上还经常用地木耳治疗烧伤，地木耳还具有收敛、益气的作用，可以用于慢性痢疾的治疗，也可以用于治疗习惯性的脱肛。 地木耳属于蔬菜类的食物，食用比较方便，既可以单独服用，也可以和其它食物合用，脂肪的含量比较低，长期使用能够起到降低血脂的作用，还可以用于肥胖患者的辅助治疗。...

维生素b1每天摄入量应该是多少？ 维生素b1每天的摄入量为10毫克。一般一天三次。出现生病生活紧张或者接受手术时，要增加维生素b1的摄入量。维生素b1被称为精神性的维生素，因为维生素b1对神经组织和精神状态有比较好的影响。维生素b1如果出现严重缺乏不足的情况下，会给大脑神经心脏以及肌肉和消化系统带来很大的负面影响。多吃坚果。开心果葵花籽花生核桃杏仁类健脑的食品里面包含维生素b1，可以保持精神充分和脑功能的健康。...

维生素d缺乏应该需要充足的阳光照射和每天补充生理剂量的400单位的维生素d，孕妇的应该多做户外运动，饮食应该富含维生素d、钙、磷和蛋白质等营养物质，新生儿在出生两周后，应该给予生理量的维生素d至两周岁，婴幼儿应采取综合性的预防措施，要保证一定的时间在户外活动和给予预防量的维生素d及钙剂，并及时的添加辅食，早产儿、低出生体重或双胞胎，每日应给予维生素d，20微克，3个月后改为预防剂量至两周岁。...

维生素e能去眼袋吗？ 维生素e加蜂蜜是非常好的，常见的美容的方式，可以起到去除眼袋，以及延缓衰老的作用。可以选择使用维生素e加蜂蜜这个方法。进行局部的按摩可以有效的。促进局部皮肤的营养。具有去眼袋的效果维生素e是抗衰老的效果，能够促进身体的血液循环。在美容养颜方面，发挥的功效非常好。能够预防皮肤干燥，去除皱纹，另外用于去除眼袋，黑眼圈儿，眼部脂肪粒效果也是非常的好。...

维生素e备孕期间是可以吃的。可以提高精子的质量以及增加女性受孕的能力。吃维生素e的同时，可以多吃含有维生素e的食物，比如菠菜、樱桃、山楂、玉米、动物肝脏等。 维生素e还可以预防流产的现象，而且吃维生素e有助于预防妊娠纹的发生在备孕期间同时要补充叶酸。预防叶酸不足导致的胎儿畸形。 好了感谢大家的收听，今天这个问题就和大家聊到这里，谢谢...

首先，我们要清楚在日常生活中我们使用蛋白质粉的通常是因为人体缺乏蛋白质。而在日常的生活中，我们只要坚持食物丰富多样，即是就完全能够满足人体对蛋白质的需要，没有必要再去补充蛋白质粉。而且蛋白质粉对于特殊的人群才会有作用，比如有一些肾脏的疾病。 从除了通过食物补充，必须占氨基酸之外，确实是可以选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，如果适当使用的话是比较好的。但是如果过度的使用了蛋白质粉的话，这些产生的激素还有产生的代谢物，通过尿素、肌、酸酐这些含氨物质经过了肾脏排泄，如果摄入过多的话，就会增加肝还有肾脏的负担，对人体产生不利影响出生一些肾脏疾病和肝脏疾病。因此蛋白质粉绝不是多多益善，要根据具体的情况适度的使用。好，我们今天关于蛋白质粉的副作用有哪些。这一标体育就给大家解答到这里。感谢大家的收听，谢谢。...

对于维生素d依赖性佝偻病，需要有以下的预防措施: 第一，母乳喂养或者部分母乳喂养足月婴儿。应在生后两周开始补充维生素d每日400单位，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后一周开始补充维生素d每日800单位，均补充至2岁。如果生长速度快，即便夏季阳光充足时，也不宜减量或停用维生素d。一般可不加服钙剂，但乳类摄入不足和营养欠佳时，可适当补充微量营养素和钙剂。 第二，非母乳喂养的婴儿、每日奶量摄入小于1000毫升的儿童，应当每日补充维生素d400个单位。 第三，青少年摄入量达不到维生素d每日400个单位者，如奶制品摄入不足、鸡蛋或者强化维生素d食物少。应当每日补充维生素d400个单位。...

第一，是早产儿。出生的时候体内维生素e的水平是比较低的。因为新生儿体内维生素e基本上是月末两个月从母体获得，所以早产儿体内维生素e的储存会低于正常儿。极低出生的早产儿对脂肪和脂溶性维生素吸收比较差，维生素e更容易出现缺乏。 第二，原因是母乳当中的维生素e的含量与不饱和脂肪酸的比例是适宜的。配方奶当中的不饱和脂肪酸的含量是比较高的，当这个比例失调的时候，就容易出现维生素e缺乏的症状。因此，人工喂养的...

蒿菜又叫做茼蒿，是一种常见的蔬菜，经常食用可以起到安心气、养脾胃、消痰饮、利肠道的作用，对于一些相关疾病也可以起到辅助治疗效果。 经常食用蒿菜对于治疗胃肠道有一定的帮助，特别是对于因为胃肠道消化不良导致的打嗝、反酸、恶心等症状，以及因为胃肠动力减弱导致的便秘等相关症状，都可以通过食用蒿菜来得到很好的改善。...

如果人体缺乏了维生素B1，我们身体就会出现心血管系统、神经肌肉和胃肠道方面出现的一些病变的反应。它的主要表现是精神、情绪的烦躁不安呼吸困难、消化不良等症状。所以，当我们一旦发现自己缺乏维生素B1后，就需要及时的补充，以免身体出现更大。维生素b缺乏的主要症状，体现在心血管系统、神经肌肉症状以及胃肠道症状。在缺乏维生素B1的时候，患者会出现急性的心力衰竭的症状，比如有口唇和手指的青紫气促出冷汗等...

一点红具有具有清热、解毒的作用，临床上可用来辅助治疗泌尿系感染、急性的呼吸道感染，还可以用来治疗肠炎、痢疾等肠道感染。 一点红还具有活血、散淤的作用，可以用来治疗一些体表的感染性疾病，比如化脓性的乳腺炎、疖肿等。还可以用来治疗跌打、损伤导致的皮肤肿痛。外用时，可以将鲜一点红捣碎，敷在感染的部位。...

在平时生活中有很多食物都含有维生素。可以为人体补充维生素e。比如果蔬、坚果、瘦肉、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃蔬菜、卷心菜以及甘蓝山药坚果都吃些杏仁榛子。都可以补充维生素e压榨的植物油，可以吃些葵籽儿、芝麻、玉米、橄榄、花生来压榨的。 另外鱼肝油也含有一定的维生素e，维生素e可以为我们延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的质量。并且也可以抗氧化保护机体细胞免受损。改善皮肤可以预防冠心病动脉硬化等，以及预防癌症等病症。我们可以多吃以上这些饮食来补充日常的维生素e。 好了今天这个问题就和大家聊到这里。欢迎大家下次聆听，谢谢。...

常见的含有蛋白质丰富的食物有奶类、肉类、蛋类以及豆类制品。在生活中如果想要补充蛋白质，可以选择喝一些牛奶、羊奶等牲畜的奶，这些奶类里面含有大量的优质蛋白，还能提供丰富的钙。 另外，牲畜的肉类当中也有很高含量的蛋白质，可以吃一些鸡肉、鸭肉、鹅肉、羊肉等，该类动物肉质还包含人体所缺的氨基酸成分，对人体的身体非常有利。...

维生素D依赖性佝偻病主要是缺乏维生素D引起，治疗的目的在于控制病情活动，防止骨骼畸形，治疗应以口服维生素D为主，剂量开始应该较大，以后视临床和X线骨片改善情况，2-4周后改为维生素D预防量，对有并发症的佝偻病或无法口服者，可一次肌注维生素D，2-3个月后口服预防量，对已有严重的骨骼畸形后遗症患者，应考虑外科手术治疗。 维生素D依赖性佝偻病主要以预防为主，预防的方面包括充分的日光照射和每天补充生理剂量的维生素D，既保证体内的维生素D浓度正常，孕妇应多做户外活动，饮食应含丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质的营养物质，新生儿在2周后应给予生理量，婴幼儿应采取生活性的预防措施，既保证一定时间的户外活动和给予预防量的维生素D及钙。 谢谢大家收听。...

蛋白质热能营养障碍是一类胃肠道功能障碍所引起的疾病。患者会有蛋白质以及热量营养的吸收不良。出现这种情况，有可能是肠道的疾病，也可能是胃部的疾病。 一旦出现这种情况，应该及时的前往医院通过各种辅助实验室的检查，明确病情，并给予积极的治疗。另外还应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量减少肥肉煎炸、烧烤等食品的摄入。戒烟、戒酒，规律合理的膳食，这样才能使患者的病情尽早获得康复。...