马淑义 副主任医师
颈椎病康复期需要锻炼颈部肌肉吗 01:14

颈椎病康复期的时候是要锻炼颈部肌肉的。因为在颈部康复期的时候,适当锻炼颈部的肌肉,能够促进颈椎病症状的缓解,对于颈椎病的恢复也是有非常大的帮助和作用的。 但是在颈椎病康复期时,需要在专业人士的指导下来锻炼颈部肌肉,这样才有非常明显的成效。在恢复期的时候要改变不良的坐姿、睡姿、站姿以及避免长时间的低头工作,这样才能够更有利于恢复。...

马淑义 副主任医师
骨折患者拆除石膏后要做训练吗 01:08

骨折患者在拆除石膏之后,是要做训练的。在拆除石膏后,要在专业人士的指导下进行训练。坚持的做一些运动训练,能促进好转。 一般在骨折后采取石膏固定后的6周左右,就可以到医院去做石膏的拆除。在做石膏拆除之后的初期要做一些训练,但是在此时不宜大幅度训练,也不要训练时间太长。因为在石膏拆除之后,做了长时间的运动和剧烈运动后,可能会引起一些不适的症状。...

马淑义 副主任医师
颈椎病康复期需要锻炼小关节吗 01:14

颈椎病康复期的时候,是需要锻炼小关节的,但是要适当进行锻炼。 因为适当进行锻炼,能促进全身的血液循环,能促进疾病的康复,同时也能改善和缓解颈椎病引起的血液循环不畅的现象。在颈椎病康复期的时候要进行全身锻炼,这样才是比较好的,但是一定要在专业人士的指导下进行功能恢复锻炼。在康复期的时候要严格避免长时间地伏案工作,以及有不良的睡姿、坐姿,因为这样可能会导致局部有充血的现象。...

马淑义 副主任医师
骨折恢复期怎么避免患处水肿 01:09

骨折恢复期的时候,想要避免患处水肿,要采取如下这些措施: 首先,在骨折恢复期的时候,严格谨遵医嘱使用相关药物来进行治疗。用药的过程中做好防护措施,既能够促进骨折恢复,同时又能够防止患处水肿现象发生。 其次,在恢复期时要将下肢抬高,将下肢抬高可以促进血液的回流,也能够防止有患处肿胀现象发生。...

马淑义 副主任医师
骨折患者骨痂生长时患处会痒吗 01:15

骨折患者在骨痂生长时,一般不会出现发痒现象的。 在骨痂生长的过程中,可能会有局部肿胀的现象,但是会逐渐减退和消失。如果在骨痂生长的过程中,伴有局部瘙痒以及疼痛加重的现象,这就是不正常的,这种情况下要及时到医院去进行进一步检查,看是何种原因所导致的。...

马淑义 副主任医师
骨折恢复期患处疼痛怎么回事 01:18

骨折恢复期的时候患处疼痛,主要是由于以下这些因素导致: 1.有可能是由于在骨折恢复期的时候,没有做好防护措施,导致局部出现的炎症,所以在这时就会导致患者出现局部疼痛的现象。 2.可能是在恢复期的时候,过度进行了一些剧烈运动之后,而引起的一种表现。...

马淑义 副主任医师
男性湿气重可以艾灸吗 01:35

男性有湿气重的表现,可以进行艾灸,艾灸是一种传统的中医治疗方法,是通过刺激人体的穴位达到祛除湿气的效果。无论是男性还是女性,在出现湿气重的现象时,都可以到专业、正规的医院去进行艾灸,采取该项治疗措施能收获意想不到的效果。 可以艾灸身体的阳陵泉穴,这个穴位是脾经的合穴,位于膝盖下方,每天坚持艾灸时穴位15~20分钟,即可促进机体的湿气排出。也可以艾灸足三里,也是强脾健胃的穴位,而且是非常重要的,艾灸这个穴位不仅可以去除湿气,还可以调理身体。...

马淑义 副主任医师
语言发育迟缓可以针灸改善吗 01:15

有语言发育迟缓的现象,可以在专业正规的康复科或者康复医院进行针灸治疗,采取该项治疗措施对此种疾病的控制有极大好处。 语言发育迟缓从中医的角度上讲,一般是由于小儿先天性的肾气不足导致。这时要及时地在专业正规的医院做针灸治疗,可以针灸身体的一些穴位,比如三阴交穴、足三里穴、中脘穴、天枢穴、肾俞穴、脾俞穴等。...

马淑义 副主任医师
针灸可以治头痛吗 01:12

针灸是可以治疗头痛的。 针灸是一种常见的治疗方法,可以用于治疗一些慢性疾病,也可以舒筋通络,促进身体的血液循环以及活血化瘀。采取针灸治疗,对于人的健康是有比较大的好处的。在出现头痛的现象后,可以针灸身体的一些穴位,比如针灸风池穴、合谷穴、太阳穴、印堂穴、外关穴、内庭穴等穴位。针灸这些穴位的同时,还要适当的进行按摩,这样可以促进头痛现象的减缓以及好转。在针灸的过程中伴有一些不适的症状,要及时地停止。...

马淑义 副主任医师
针灸可以治疗睡眠障碍吗 01:10

针灸是可以治疗睡眠障碍的,有睡眠障碍这种现象,可以在专业正规的中医科或者康复科去进行针灸治疗。 可以针灸百会穴,百会穴是位于耳朵尖连线的头顶正中线的交接点位置,针灸这一个穴位可以促进脑细胞的恢复,同时也可以促进大脑的血液循环,还可以改善人神经衰弱的现象。通过针灸这个穴位,对于睡眠障碍以及睡眠质量都有一定的调理作用。...

马淑义 副主任医师
骨折患者关节僵硬怎么锻炼 01:16

骨折患者关节僵硬要坚持的在专业医师的指导下进行功能锻炼。 在锻炼的初期要缓慢地锻炼,不要运动量过大,缓慢的进行运动锻炼,能促进关节僵硬现象的减缓和好转。可以做的锻炼有髋关节的屈伸活动锻炼,在锻炼的过程中要注意关节的防护措施。在锻炼前可以使温毛巾或者温水进行局部的温热浸泡,这样能使肌肉的韧带和组织处于松弛状态,这种情况下是更有利于好转。...

马淑义 副主任医师
颈椎病需要针灸多久 01:13

患颈椎病以后要针灸多久,是要根据颈椎病的严重程度来进行判定的。颈椎病的轻重程度不同,所以针灸治疗的时间长短也是不太一样的。在患有颈椎病以后进行针灸治疗,能促进颈部肌肉僵硬现象的缓解,同时能够促进颈部的血液循环,能缓解颈椎病引起的一些不适症状。患颈椎病每次针灸的时间20~30分钟即可。...

马淑义 副主任医师
颈肩腰腿痛如何按摩缓解 01:17

有颈肩、腰腿痛的现象,可以在专业正规的中医医院,在医生的指导下来坚持地按摩身体的一些部位。也可以按摩身体的一些穴位,这样可以促进疼痛以及不适症状的缓解。 出现颈部疼痛的现象时,可以按揉大椎穴,大椎穴是位于脖子后面的督脉循行的部位,按揉这一个穴位能促进颈部的血液循环,能缓解和改善颈部疼痛的现象。...

马淑义 副主任医师
骨折患者出现关节僵硬怎么办 01:20

骨折患者出现关节僵硬后,可以采取以下这些措施进行治疗: 首先,可以到专业正规的医院去进行针灸理疗。做针灸理疗能促进局部的血液循环,能够改善关节僵硬的现象。在采取针灸理疗的同时,也要注意相关的禁忌事项。...

马淑义 副主任医师
骨折恢复期需要锻炼肌肉吗 01:10

骨折恢复期的时候是要锻炼肌肉,但是要在专业人士的指导下进行功能锻炼。 在骨折恢复期的时候,循序渐进的锻炼肌肉,能够促进骨折的好转,同时,也能够防止肌肉出现萎缩的现象。如果在骨折恢复期的时候没有坚持的进行锻炼,这种情况下就有可能会导致肌肉出现萎缩的现象。...

马淑义 副主任医师
髌骨不稳定怎么恢复 01:13

有髌骨不稳定的现象想要恢复,就要结合具体的情况来采取相应的治疗措施。 髌骨不稳定如果是由于外伤所导致的,这时就要积极采取对症治疗。在早期的时候一定要进行制动,而且要使用石膏或者使用一些护具进行固定,这样才能促进恢复。...

江水华 主任医师
膝关节损伤要打多久石膏 01:10

膝关节损伤,石膏固定时间没有标准。因为不同的损伤,固定时间不等。 如果是侧副韧带损伤,一般固定三周左右。前后交叉韧带或半月板损伤固定时间相对延长,可以间断性地石膏固定。因为四周左右损伤并不能完全修复,但是需要拆除石膏间断性被动关节活动度训练,以防止关节粘连、僵硬并发症,大部分时间仍然需要石膏固定。完全拆除,时间一般要根据损伤的程度及局部症状缓解才行。...

艾兵泉 主治医师
全身肌肉酸痛是怎么回事 01:03

全身肌肉酸痛,主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的,尤其是长时间的坐立,长时间的低头弯腰,长时间对着电脑工作,长时间的伏案或者趴着睡觉等等都会引起全身的肌肉纤维反复的收缩,反复重复某一个动作,从而会导致肌肉的慢性疲劳,甚至出现肌肉的劳损,酸性产物堆积,比如乳酸二氧化碳,很容易引起全身肌肉的酸痛。出现全身酸痛的情况后日常生活中要进行适量体育锻炼,注意避免长时间的久站或者是久坐,另外也可以适当的...

艾兵泉 主治医师
脚底肌肉疼是怎么回事 01:10

一般病人会表现为脚底部的疼痛,尤其是在劳累或者受凉的情况下,疼痛会更加明显的。一般针对于这种情况的治疗主要还是以休息为主,减少对局部的刺激,活动太多、太剧烈会加重病人疼痛症状,并且不利于恢复的。 再就是对于这样的病人千万不能受凉,坚持每天外用一些活血化瘀的中草药,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显的。口服非甾体下镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。 再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法...

艾兵泉 主治医师
怎么缓解肌肉酸痛 01:16

出现肌肉酸痛的情况后,最开始应该先选择冷敷,这样可以帮助减少血液循环流通,帮助缓解肌肉酸痛,减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛的24小时之内也可以进行洗热水澡,可以促进身体和精神的恢复,也可以帮助堆积产物快速排出,从而很好的缓解肌肉酸痛的作用。 另外运动前要及时多补充一些碳水化合物的食物,多补充一些蛋白质的食物,并口服维生素来帮助促进体内物质的代谢,帮助缓解肌肉酸痛的情况。...

艾兵泉 主治医师
肌肉松弛怎么办 01:01

这种情况出现以后一是可以补充维他命c和补充胶原蛋白,从而促进肌肉松弛的恢复。再就是一定要在户外活动时注意防晒,因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒所造成的。 再就是日常生活中一定要饮食均衡,这种情况可以多吃一点含抗氧化物的水果蔬菜,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄等,并且可以适当的喝一点红酒和绿茶,对于肌肉松弛的恢复也有很好的帮助作用。...

江水华 主任医师
新陈代谢慢的人多半会肌肉酸痛是吗 01:04

新陈代谢慢的人不一定会出现肌肉酸痛症状。临床上新陈代谢慢可能会出现如下表现: 第一,身体变胖,由于新陈代谢慢,摄入体内的能量不能快速及时的消耗,久之会转变成脂肪。...

江水华 主任医师
运动会引起肌肉损伤发炎吗 01:04

运动不会引起肌肉损伤发炎,正常的体育运动不会造成肌肉损伤。 因为运动前充分的热身,使肌肉慢慢兴奋,提前做好适应后面体育运动的准备,这样能避免直接高强度的运动造成肌肉拉伤,肌肉就不会损伤发炎,但是肌腱因着凉,劳损会引起局部无菌性炎症,出现局部疼痛,活动时加重表现。...

纪莉 副主任医师
活络油对于肌肉损伤有用吗 01:33

肌肉损伤在生活中是很常见的运动伤害。感觉到肌肉损伤的当下,暂时停止运动,保护患部避免二次的伤害。但发生了如果不处理的话,可能会降低肌肉的柔软度,造成肌肉神经抽痛等后遗症。肌肉损伤用活络油治疗是非常好的,然后就要注意休息,但是肌肉损伤要在24小时以后才能使用活络油。肌肉损伤的当时最好要用冰敷,让患处消痛、消肿,24小时以后,还可以服用一些活血止痛的胶囊。治疗期间注意多休息,不要干活。就可以,一般几天...

纪莉 副主任医师
拱桥式五点支撑法禁忌症什么意思 01:29

随着生活及工作方式的改变,很多疾病变得特别常见,像腰椎疾病就会经常困扰着我们,必须要引起足够的重视才行。随着年龄的增长以及运动的减少等多种原因,均可以导致越来越多的人感觉腰疼,不舒服。因为疼痛而影响了正常的工作及生活,苦不堪言。而拱桥式五点支撑法是锻炼腰背部最好的方法之一。但不建议有腰椎疾病的患者用此方法进行锻炼,特别是腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强制性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其它脏器病变引起...

江水华 主任医师
髌骨不稳定是什么导致的 01:23

髌骨不稳定就是髌骨作为人体最大的籽骨,容易发生脱位或者半脱位现象。正常情况下,髌骨有一定的力线并维持髌股关节的良好适合度,但如果发生了先天性的发育异常,如高位髌骨、异型髌骨、股骨髁的发育不良、外髁的形状异常等都可以影响髌股关节的稳定性,容易引起髌骨脱位或者倾斜。 另外,髌骨的稳定性有赖于膝关节周围韧带、肌肉的张力平衡。...

艾兵泉 主治医师
手臂肌肉抖动怎么回事 01:05

一、见于受凉。特别是受凉以后很容易导致胳膊部位的肌肉出现痉挛、收缩的情况,而这种情况就很容易导致胳膊肌肉部位的抖动发生。 二、见于胳膊部位的肌肉劳损的情况。这种情况主要是肌肉受到过度牵拉以后,从而引起胳膊部位的肌肉出现劳损,从而引起痉挛、收缩的状态,这种情况也会导致胳膊部位的肌肉出现抖动的发生。 三、见于缺钙。特别是缺钙以后引起肌肉的痉挛,而这种情况也会引起胳膊部位的肌肉抖动,但是这种情况往往发生...

江水华 主任医师
坐骨神经痛能牵引吗 01:19

坐骨神经痛能不能牵引,取决于坐骨神经痛是不是由于腰间盘突出压迫下肢神经引起。如果坐骨神经痛由于外伤或者梨状肌综合征的卡压引起,则牵引没有意义。 坐骨神经痛由于腰间盘突出压迫,而且排除了相应的禁忌证以后,才能够进行腰椎牵引。...

江水华 主任医师
运动后肌肉酸痛应该继续运动还是休息 01:05

运动后肌肉酸痛需要继续运动还是休息要取决于酸痛的程度。 如果酸痛不明显,是由于肌肉快速、高强度运动引起,考虑机体运动时氧供不充分发生了无氧代谢,导致局部乳酸堆积引起的酸痛,这时就可以继续低强度有氧运动配合理疗、按摩、放松来促进血液循环,促进乳酸排泄,缓解酸痛。...

纪莉 副主任医师
网球肘最佳治疗方法有哪些 01:30

网球肘的最佳治疗方法,就是打封闭。只要打得准,摸到疼痛的点,用药对症,绝大多数患者经过打封闭的治疗,适当的调整休息就可以缓解。 此病的特点就是会复发。所以患者老是反复发作,就像病人感冒后,明天再感冒,不能说感冒没有治好。此病再复发,还可以打封闭,实在是顽固不好的患者也可以做手术。对这个地方的局部肌腱附着点进行松解,减轻病人的症状。但网球肘病人做手术极其少见,绝大多数患者通过休息、理疗、外用药即可治...

纪莉 副主任医师
网球肘的症状有哪些 01:34

网球肘也叫肱骨外上髁炎,因为肘部反复用力过度劳累所造成的肌肉、肌腱撕裂、发炎。网球肘的症状有:疼痛,患者感觉肘关节外侧酸痛,一般在肱骨外上髁处有局限性的压痛点。有时要压痛可向下放散,甚至在伸肌腱时也有轻重度的压痛和活动痛。由于疼痛是患者活动受限,例如:当用力握物、拧毛巾、旋转门把、手织毛衣等运动时疼痛加重。久而久之严重到伸指、伸腕或者拿筷子的动作时,都会引起疼痛,便是患者因为疼痛而不敢活动。局部无...

艾兵泉 主治医师
健身后肌肉酸痛怎么快速恢复 01:02

肌肉酸痛症状比较明显时,可以行肌肉的按摩,并且配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗,促进肌细胞的水肿消退,从而缓解病人的肌肉酸痛症状。病人在健身肌肉酸痛发作时,一定要减少运动量,以免导致肌肉的劳损,后期遗留活动肌肉疼痛的情况。...