颈椎病康复期的患者，如果伴有明显的不适症状以及表现，最好不要盲目地打羽毛球。因为打羽毛球还是属于一项比较消耗热量的运动，以及较为剧烈的运动。 在颈椎病康复期时，如果没有颈肩部疼痛以及活动度受限的情况，可以适当地打羽毛球。...

颈椎病患者在手术之后是需要卧床休息。患颈椎病时要根据疾病的程度采取相应的治疗措施，采取手术治疗的方法不同，预后情况以及预后时间也是不同。 在发生颈椎病之后，采取了比较复杂的手术之后，一般要严格卧床3~6周左右，卧床休息的主要目的就是促进颈椎以及骨块的融合，在经过一段时间的调理之后，才能够促进两者的融合，逐渐好转以后，才能坐着或者下地行走。...

颈椎病患者在康复期的时候想要预防并发症的发生： 首先，在康复期的时候要严格做好日常生活管控，要避免长时间地低头玩手机，避免长时间地看电视、看电脑，因为这样就会导致颈肩部出现疼痛的症状和表现。...

骨折后如果出现肿胀，对于这种现象，一般情况下一个星期左右肿胀就会消退。但是具体多长时间能够消肿，这个需要根据骨折的具体位置，骨折的严重程度，骨折后是否有及时采取正确的相应护理措施，是否有积极的配合治疗等各个方面来综合决定。 如果骨折后在48小时内有局部冷敷，接着之后又改用热水局部热敷，并且有应用相应的脱水消肿药物、红外线、中药、物理因子治疗等治疗，都可以有效地改善并且缓解骨折后肿胀的问题，同时可以缩短骨折恢复时间。...

骨折恢复期患处出现刺痛的原因有很多，主要包括以下几种： 第一，由于骨折后患肢被要求长时间制动以及固定，使得局部韧带、肌肉、关节、筋膜等出现粘连和挛缩。当在恢复期的时候，进行轻微活动或者功能锻炼的情况下，就有可能会出现刺痛。...

骨折的患者在拆除了石膏之后要严格注意以下几个相关事项： 1.拆除石膏之后，要避免立即下地进行负重活动。因为在拆除石膏之后，立即下地活动，就会导致骨关节儿受到损伤，也有可能会引起一些不适的症状。 2.在拆除石膏以后，应当先加强关节的练习，这样能够使肌肉力量得到锻炼。...

髌骨不稳定不做手术有没有事，这个不能随便下判断。 如果患者病情症状比较严重，又或者经过保守治疗没有明显改善，需要手术治疗，就应该积极配合治疗。否则可能会发生髌骨脱位、髌骨骨关节炎、创伤性关节炎等并发症，会让病情更严重。...

劲椎病患者可以在专业正规的康复医院进行相关的治疗。比如坚持地做中药熏蒸、推拿按摩、针灸治疗、艾灸、拔罐或者做牵引治疗以及理疗，能缓解和改善患颈椎病而引起的颈肩部疼痛和不适症状。 但是颈椎病患者在做康复治疗之前需要先经过专业的检查，然后根据自身情况选择个体化的康复治疗方案。...

颈椎病的患者在平时要做中医推拿按摩治疗。在做这项治疗的同时，也要适当地活动颈部，这样能促进颈部的血液循环，改善颈肩部肌肉僵硬，从而能促进颈椎病的好转。 颈椎病的患者不仅要采取对症的治疗，而且在治疗的过程中，还要做好防护措施，避免提重物，避免熬夜，避免吹风受寒，避免睡过高、过硬的枕头。...

骨折后促进血液循环的目的主要是防止血栓，帮助愈合等。方法可以用主动肌肉运动，也可以采用被动措施。主动运动要在骨折端稳定的前提下进行，一般行骨折以远部位关节的主动屈伸运动，如大腿骨折可以做踝泵运动来促进下肢血液循环。 被动运动促进血液循环的方法很多，热敷、按摩、气压治疗、中频电刺激等等都可以。...

脊髓型颈椎病康复期的时间具体需要多久，这个是不能确定的。 这是因为脊髓型颈椎病是由于颈椎的脊髓受到压迫，从而出现的一系列不舒服症状。而由于每个人颈椎脊髓受到压迫的时间有长有短、压迫的部位有差异、压迫的程度有重有轻，所以这些都会影响到患者康复期的时间长短。...

脚骨折后有可能会导致脚部变形。出现这种情况的原因主要跟以下这些方面有关系。 比如脚骨折病情比较严重，骨折后复位不到位，手术内固定和外固定没有对接好骨折处，脚骨折后期的康复期内没有积极地配合专业医生做一些康复训练，以至于局部关节肌肉韧带出现僵硬、萎缩、粘连，骨折处愈合不到正常水平，从而出现的脚部变形。...

一般情况下，绝大多数颈椎病康复期内的患者是可以采取中医治疗的。 中医是我国传统经典医学治疗方式之一，有着活血化瘀、消肿止痛、松筋通络等等作用，这对于颈椎病的康复是有好处的。如果患者是到专业正规医院接受检查后，由专业的中医师经过望、闻、问、切，根据每位患者的实际情况而选择中医进行治疗的。...

骨折恢复期可能的并发症很多。损伤程度严重、处理不及时、方法不得当、康复训练不及时等，都可以引起相应的并发症。最常见的并发症是康复训练过迟会引起关节的僵硬，导致关节活动范围缩小，关节活动受限。 如果肌肉力量训练过迟或训练不科学，会导致肌肉萎缩、肢体无力，部分踝关节附近的骨折会导致跟腱挛缩、足下垂等。...

颈椎病康复期需要注意的事项主要有以下几点： 第一，需要定期地去正规医院，在专业工作人员的指导下进行相应的康复训练，以有效促进颈椎康复，避免因动作不正确，运动强度过大而造成颈椎病情况加重。 第二，可以在生活中坚持做一些医疗体操，或者自我推拿按摩，但是一定要坚持，而且注意在过程中如果出现异常不舒服症状，应立即停止，并立即送医。...

骨折患者后期是否可以行走，这个是需要根据骨折的具体情况来决定的。 通常情况下，如果是上肢骨折，无论是骨折早期还是骨折后期，都是可以行走的。 但是如果骨折部位是下肢或者脚，在骨折后期能否下地行走，是需要根据患者去医院复查后，结合复查的片子来决定的。...

膝关节损伤，石膏固定时间没有标准。因为不同的损伤，固定时间不等。 如果是侧副韧带损伤，一般固定三周左右。前后交叉韧带或半月板损伤固定时间相对延长，可以间断性地石膏固定。因为四周左右损伤并不能完全修复，但是需要拆除石膏间断性被动关节活动度训练，以防止关节粘连、僵硬并发症，大部分时间仍然需要石膏固定。完全拆除，时间一般要根据损伤的程度及局部症状缓解才行。...

全身肌肉酸痛，主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立，长时间的低头弯腰，长时间对着电脑工作，长时间的伏案或者趴着睡觉等等都会引起全身的肌肉纤维反复的收缩，反复重复某一个动作，从而会导致肌肉的慢性疲劳，甚至出现肌肉的劳损，酸性产物堆积，比如乳酸二氧化碳，很容易引起全身肌肉的酸痛。出现全身酸痛的情况后日常生活中要进行适量体育锻炼，注意避免长时间的久站或者是久坐，另外也可以适当的...

一般病人会表现为脚底部的疼痛，尤其是在劳累或者受凉的情况下，疼痛会更加明显的。一般针对于这种情况的治疗主要还是以休息为主，减少对局部的刺激，活动太多、太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复的。 再就是对于这样的病人千万不能受凉，坚持每天外用一些活血化瘀的中草药，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。口服非甾体下镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。 再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法...

出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛的24小时之内也可以进行洗热水澡，可以促进身体和精神的恢复，也可以帮助堆积产物快速排出，从而很好的缓解肌肉酸痛的作用。 另外运动前要及时多补充一些碳水化合物的食物，多补充一些蛋白质的食物，并口服维生素来帮助促进体内物质的代谢，帮助缓解肌肉酸痛的情况。...

这种情况出现以后一是可以补充维他命c和补充胶原蛋白，从而促进肌肉松弛的恢复。再就是一定要在户外活动时注意防晒，因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒所造成的。 再就是日常生活中一定要饮食均衡，这种情况可以多吃一点含抗氧化物的水果蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄等，并且可以适当的喝一点红酒和绿茶，对于肌肉松弛的恢复也有很好的帮助作用。...

新陈代谢慢的人不一定会出现肌肉酸痛症状。临床上新陈代谢慢可能会出现如下表现： 第一，身体变胖，由于新陈代谢慢，摄入体内的能量不能快速及时的消耗，久之会转变成脂肪。...

运动不会引起肌肉损伤发炎，正常的体育运动不会造成肌肉损伤。 因为运动前充分的热身，使肌肉慢慢兴奋，提前做好适应后面体育运动的准备，这样能避免直接高强度的运动造成肌肉拉伤，肌肉就不会损伤发炎，但是肌腱因着凉，劳损会引起局部无菌性炎症，出现局部疼痛，活动时加重表现。...

肌肉损伤在生活中是很常见的运动伤害。感觉到肌肉损伤的当下，暂时停止运动，保护患部避免二次的伤害。但发生了如果不处理的话，可能会降低肌肉的柔软度，造成肌肉神经抽痛等后遗症。肌肉损伤用活络油治疗是非常好的，然后就要注意休息，但是肌肉损伤要在24小时以后才能使用活络油。肌肉损伤的当时最好要用冰敷，让患处消痛、消肿，24小时以后，还可以服用一些活血止痛的胶囊。治疗期间注意多休息，不要干活。就可以，一般几天...

随着生活及工作方式的改变，很多疾病变得特别常见，像腰椎疾病就会经常困扰着我们，必须要引起足够的重视才行。随着年龄的增长以及运动的减少等多种原因，均可以导致越来越多的人感觉腰疼，不舒服。因为疼痛而影响了正常的工作及生活，苦不堪言。而拱桥式五点支撑法是锻炼腰背部最好的方法之一。但不建议有腰椎疾病的患者用此方法进行锻炼，特别是腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强制性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其它脏器病变引起...

髌骨不稳定就是髌骨作为人体最大的籽骨，容易发生脱位或者半脱位现象。正常情况下，髌骨有一定的力线并维持髌股关节的良好适合度，但如果发生了先天性的发育异常，如高位髌骨、异型髌骨、股骨髁的发育不良、外髁的形状异常等都可以影响髌股关节的稳定性，容易引起髌骨脱位或者倾斜。 另外，髌骨的稳定性有赖于膝关节周围韧带、肌肉的张力平衡。...

一、见于受凉。特别是受凉以后很容易导致胳膊部位的肌肉出现痉挛、收缩的情况，而这种情况就很容易导致胳膊肌肉部位的抖动发生。 二、见于胳膊部位的肌肉劳损的情况。这种情况主要是肌肉受到过度牵拉以后，从而引起胳膊部位的肌肉出现劳损，从而引起痉挛、收缩的状态，这种情况也会导致胳膊部位的肌肉出现抖动的发生。 三、见于缺钙。特别是缺钙以后引起肌肉的痉挛，而这种情况也会引起胳膊部位的肌肉抖动，但是这种情况往往发生...

坐骨神经痛能不能牵引，取决于坐骨神经痛是不是由于腰间盘突出压迫下肢神经引起。如果坐骨神经痛由于外伤或者梨状肌综合征的卡压引起，则牵引没有意义。 坐骨神经痛由于腰间盘突出压迫，而且排除了相应的禁忌证以后，才能够进行腰椎牵引。...

运动后肌肉酸痛需要继续运动还是休息要取决于酸痛的程度。 如果酸痛不明显，是由于肌肉快速、高强度运动引起，考虑机体运动时氧供不充分发生了无氧代谢，导致局部乳酸堆积引起的酸痛，这时就可以继续低强度有氧运动配合理疗、按摩、放松来促进血液循环，促进乳酸排泄，缓解酸痛。...

网球肘的最佳治疗方法，就是打封闭。只要打得准，摸到疼痛的点，用药对症，绝大多数患者经过打封闭的治疗，适当的调整休息就可以缓解。 此病的特点就是会复发。所以患者老是反复发作，就像病人感冒后，明天再感冒，不能说感冒没有治好。此病再复发，还可以打封闭，实在是顽固不好的患者也可以做手术。对这个地方的局部肌腱附着点进行松解，减轻病人的症状。但网球肘病人做手术极其少见，绝大多数患者通过休息、理疗、外用药即可治...

网球肘也叫肱骨外上髁炎，因为肘部反复用力过度劳累所造成的肌肉、肌腱撕裂、发炎。网球肘的症状有：疼痛，患者感觉肘关节外侧酸痛，一般在肱骨外上髁处有局限性的压痛点。有时要压痛可向下放散，甚至在伸肌腱时也有轻重度的压痛和活动痛。由于疼痛是患者活动受限，例如：当用力握物、拧毛巾、旋转门把、手织毛衣等运动时疼痛加重。久而久之严重到伸指、伸腕或者拿筷子的动作时，都会引起疼痛，便是患者因为疼痛而不敢活动。局部无...

肌肉酸痛症状比较明显时，可以行肌肉的按摩，并且配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗，促进肌细胞的水肿消退，从而缓解病人的肌肉酸痛症状。病人在健身肌肉酸痛发作时，一定要减少运动量，以免导致肌肉的劳损，后期遗留活动肌肉疼痛的情况。...