颈椎长期做牵引好不好，是要根据具体的情况进行判断。如果患有颈椎病属于神经根型的颈椎病，可以做牵引治疗，采取这项治疗也可以促进病情恢复。如果所患的是脊髓型的颈椎病，就不能够长期地做牵引治疗。...

骨折后要想避免关节功能丧失，要做好以下这些措施： 1.在发生骨折后，要在专业正规的医院进行相关的对症治疗，要严格采取有效的治疗措施，并且要做好防护措施，才能促进骨折的好转，才能防止关节功能受损。...

颈椎病患者在康复期的时候，要想避免肩颈疼痛现象的发生，要做好以下这些措施： 首先，要避免长期伏案工作。因为在康复期的时候长期伏案工作，就会导致颈部的血液循环受限，在此时会引起局部疼痛和不适的症状。 其次，在平时要加强颈部的活动和锻炼。加强颈肩部肌肉的锻炼，能促进血液循环，能促进疾病的控制以及好转。...

运动障碍性疾病常见的有以下这几种，比如肌张力障碍、帕金森综合征、抽动症、特发性震颤、舞蹈病等等。在临床上主要分为以下两种： 第一，由于患者肌肉张力增高从而导致肌肉随意运动变少，因此出现运动疲乏现象。 第二，由于患者肌肉张力降低，导致随意运动增多现象。...

骨折后做手术复位，一般正常情况下大概3个月才能够恢复。骨折后做手术复位的时间，是取决于骨折的严重程度的。 如果骨折的情况比较的严重，骨折移位特别严重，这种情况下治疗时间就会相对延长，可能要6个月到1年左右才能够完全愈合。如果骨折损伤情况不严重，骨折移位不是特别明显，所以恢复时间也不会特别长。...

骨折后期肌肉收缩可以促进血液循环。但是，必须得到专业骨科医生的允许下，以及循序渐进式地进行骨折处的肌肉收缩锻炼。否则如果擅自做功能锻炼，没有控制好时间和力度，很有可能会导致局部骨折处肌肉损伤，不利于骨折处骨骼的愈合。...

对于骨折恢复期内患者出现患处肿胀现象，首先患者需要及时去医院复查，经过专业骨科医生的检查以及一些辅助检查，查一下具体原因，然后再行针对性治疗。 如果是由于长时间骨折处不活动、固定时间太长、骨折比较严重，局部血液循环不良、血液回流受限、局部渗液增多，或是吸收不良等原因引起的肿胀。...

大多数情况下，患者在骨折恢复期间出现疼痛现象是正常的。 导致这种情况发生的原因主要是骨折之后，需要很长一段时间的局部肢体制动，这样就会引起局部皮肤、肌肉、韧带等组织粘连，导致血液循环不畅，引起明显关节活动度受限。...

髌骨不稳定的患者有可能需要手术，也可能不需要手术，采取保守治疗也是能慢慢地恢复的。 这是因为决定哪一种治疗方式，需要根据患者髌骨不稳定严重程度、患者年龄等各种因素进行判断的。比如有些小儿有髌骨不稳定，但是病情比较轻微，由于孩子的骨骼重塑能力比较强，如果及时地采取保守治疗，有些是可以及时治愈的。...

扭伤腰之后可以做的运动，包括了仰卧位背部伸肌锻炼、俯卧位锻炼、腰部回旋运动锻炼等。坚持做这些运动，能改善和缓解腰部扭伤后引起的疼痛和不适的症状。 有腰扭伤的情况不可以盲目地进行运动锻炼，也不可以做过于剧烈的运动，因为这样会对腰部造成比较大的损伤。...

颈椎病康复期是需要锻炼肩颈肌肉的。 这是因为颈椎病康复期的时间比较长，在康复期内肩颈肌肉还没有完全恢复正常，可能会出现酸痛、肿胀、紧张、头晕、手麻等症状。积极地在专业医生的指导下锻炼颈部肌肉，可以放松颈肩部肌肉、促进血液循环、缓解颈椎病不舒服症状，促进病情恢复、防止复发。...

颈椎病患者康复期的时候出现肩颈痛，主要是由于颈部受到了压迫导致的。 在患颈椎病的时候，在康复期如果颈部相应的神经，第七神经和第八神经受到了压迫的时候，就会出现疼痛的现象。如果受压迫的程度比较严重，疼痛的症状也就会越来越明显。此时要到专业正规的医院进行相关的治疗、检查，在进行检查后要及时的对症治疗。...

颈椎病患者在恢复期间，要做多久的康复训练是不固定的。 如果是不太严重的情况下，一般做康复训练的时间不长，大约半年。如果病情是比较严重的，就要做1年以上的康复训练。恢复期间要坚持地做一些康复训练，要在专业人士的指导之下进行康复和训练，才更有利于好转。...

通常情况下，颈椎病手术后1个星期左右就可以做康复训练。一般在手术后第二天，如果患者各项生命体征恢复都比较良好，就可以慢慢下床行走。在家属或者医护人员，又或者助行器的帮助下，颈椎戴上颈托，保持制动、不做屈伸、仰头、旋转等活动，以感觉和恢复下肢肌肉训练。...

骨折患者后期为了促进骨折愈合，可以通过以下这些细节方面来帮助骨折的愈合。 第一，患者需要定期去专业医院复查，通过相关检查掌握骨折处愈合情况，是否有固定装置太紧、压迫血管，导致血液循环不流畅等情况，以便及时给予调整。 第二，可以在专业医生的指导下尽早进行骨折处关节肌肉的康复锻炼，以促进骨折愈合。...

骨折恢复期为了避免关节僵硬，患者需要注意以下这些方面。 首先，需要尽早地在专业医生的指导下进行关节锻炼。但是在锻炼的时候需要慢慢地短暂地从关节活动度小范围开始活动，在没有异常情况出现下再逐渐加长时间，扩大范围锻炼。这样可以有效地促进骨折处血液循环，肌肉韧带组织得以舒展，能防止骨折处关节的僵硬。...

膝关节损伤，石膏固定时间没有标准。因为不同的损伤，固定时间不等。 如果是侧副韧带损伤，一般固定三周左右。前后交叉韧带或半月板损伤固定时间相对延长，可以间断性地石膏固定。因为四周左右损伤并不能完全修复，但是需要拆除石膏间断性被动关节活动度训练，以防止关节粘连、僵硬并发症，大部分时间仍然需要石膏固定。完全拆除，时间一般要根据损伤的程度及局部症状缓解才行。...

全身肌肉酸痛，主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立，长时间的低头弯腰，长时间对着电脑工作，长时间的伏案或者趴着睡觉等等都会引起全身的肌肉纤维反复的收缩，反复重复某一个动作，从而会导致肌肉的慢性疲劳，甚至出现肌肉的劳损，酸性产物堆积，比如乳酸二氧化碳，很容易引起全身肌肉的酸痛。出现全身酸痛的情况后日常生活中要进行适量体育锻炼，注意避免长时间的久站或者是久坐，另外也可以适当的...

一般病人会表现为脚底部的疼痛，尤其是在劳累或者受凉的情况下，疼痛会更加明显的。一般针对于这种情况的治疗主要还是以休息为主，减少对局部的刺激，活动太多、太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复的。 再就是对于这样的病人千万不能受凉，坚持每天外用一些活血化瘀的中草药，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。口服非甾体下镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。 再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法...

出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛的24小时之内也可以进行洗热水澡，可以促进身体和精神的恢复，也可以帮助堆积产物快速排出，从而很好的缓解肌肉酸痛的作用。 另外运动前要及时多补充一些碳水化合物的食物，多补充一些蛋白质的食物，并口服维生素来帮助促进体内物质的代谢，帮助缓解肌肉酸痛的情况。...

这种情况出现以后一是可以补充维他命c和补充胶原蛋白，从而促进肌肉松弛的恢复。再就是一定要在户外活动时注意防晒，因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒所造成的。 再就是日常生活中一定要饮食均衡，这种情况可以多吃一点含抗氧化物的水果蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄等，并且可以适当的喝一点红酒和绿茶，对于肌肉松弛的恢复也有很好的帮助作用。...

新陈代谢慢的人不一定会出现肌肉酸痛症状。临床上新陈代谢慢可能会出现如下表现： 第一，身体变胖，由于新陈代谢慢，摄入体内的能量不能快速及时的消耗，久之会转变成脂肪。...

运动不会引起肌肉损伤发炎，正常的体育运动不会造成肌肉损伤。 因为运动前充分的热身，使肌肉慢慢兴奋，提前做好适应后面体育运动的准备，这样能避免直接高强度的运动造成肌肉拉伤，肌肉就不会损伤发炎，但是肌腱因着凉，劳损会引起局部无菌性炎症，出现局部疼痛，活动时加重表现。...

肌肉损伤在生活中是很常见的运动伤害。感觉到肌肉损伤的当下，暂时停止运动，保护患部避免二次的伤害。但发生了如果不处理的话，可能会降低肌肉的柔软度，造成肌肉神经抽痛等后遗症。肌肉损伤用活络油治疗是非常好的，然后就要注意休息，但是肌肉损伤要在24小时以后才能使用活络油。肌肉损伤的当时最好要用冰敷，让患处消痛、消肿，24小时以后，还可以服用一些活血止痛的胶囊。治疗期间注意多休息，不要干活。就可以，一般几天...

随着生活及工作方式的改变，很多疾病变得特别常见，像腰椎疾病就会经常困扰着我们，必须要引起足够的重视才行。随着年龄的增长以及运动的减少等多种原因，均可以导致越来越多的人感觉腰疼，不舒服。因为疼痛而影响了正常的工作及生活，苦不堪言。而拱桥式五点支撑法是锻炼腰背部最好的方法之一。但不建议有腰椎疾病的患者用此方法进行锻炼，特别是腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强制性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其它脏器病变引起...

髌骨不稳定就是髌骨作为人体最大的籽骨，容易发生脱位或者半脱位现象。正常情况下，髌骨有一定的力线并维持髌股关节的良好适合度，但如果发生了先天性的发育异常，如高位髌骨、异型髌骨、股骨髁的发育不良、外髁的形状异常等都可以影响髌股关节的稳定性，容易引起髌骨脱位或者倾斜。 另外，髌骨的稳定性有赖于膝关节周围韧带、肌肉的张力平衡。...

一、见于受凉。特别是受凉以后很容易导致胳膊部位的肌肉出现痉挛、收缩的情况，而这种情况就很容易导致胳膊肌肉部位的抖动发生。 二、见于胳膊部位的肌肉劳损的情况。这种情况主要是肌肉受到过度牵拉以后，从而引起胳膊部位的肌肉出现劳损，从而引起痉挛、收缩的状态，这种情况也会导致胳膊部位的肌肉出现抖动的发生。 三、见于缺钙。特别是缺钙以后引起肌肉的痉挛，而这种情况也会引起胳膊部位的肌肉抖动，但是这种情况往往发生...

坐骨神经痛能不能牵引，取决于坐骨神经痛是不是由于腰间盘突出压迫下肢神经引起。如果坐骨神经痛由于外伤或者梨状肌综合征的卡压引起，则牵引没有意义。 坐骨神经痛由于腰间盘突出压迫，而且排除了相应的禁忌证以后，才能够进行腰椎牵引。...

运动后肌肉酸痛需要继续运动还是休息要取决于酸痛的程度。 如果酸痛不明显，是由于肌肉快速、高强度运动引起，考虑机体运动时氧供不充分发生了无氧代谢，导致局部乳酸堆积引起的酸痛，这时就可以继续低强度有氧运动配合理疗、按摩、放松来促进血液循环，促进乳酸排泄，缓解酸痛。...

网球肘的最佳治疗方法，就是打封闭。只要打得准，摸到疼痛的点，用药对症，绝大多数患者经过打封闭的治疗，适当的调整休息就可以缓解。 此病的特点就是会复发。所以患者老是反复发作，就像病人感冒后，明天再感冒，不能说感冒没有治好。此病再复发，还可以打封闭，实在是顽固不好的患者也可以做手术。对这个地方的局部肌腱附着点进行松解，减轻病人的症状。但网球肘病人做手术极其少见，绝大多数患者通过休息、理疗、外用药即可治...

网球肘也叫肱骨外上髁炎，因为肘部反复用力过度劳累所造成的肌肉、肌腱撕裂、发炎。网球肘的症状有：疼痛，患者感觉肘关节外侧酸痛，一般在肱骨外上髁处有局限性的压痛点。有时要压痛可向下放散，甚至在伸肌腱时也有轻重度的压痛和活动痛。由于疼痛是患者活动受限，例如：当用力握物、拧毛巾、旋转门把、手织毛衣等运动时疼痛加重。久而久之严重到伸指、伸腕或者拿筷子的动作时，都会引起疼痛，便是患者因为疼痛而不敢活动。局部无...

肌肉酸痛症状比较明显时，可以行肌肉的按摩，并且配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗，促进肌细胞的水肿消退，从而缓解病人的肌肉酸痛症状。病人在健身肌肉酸痛发作时，一定要减少运动量，以免导致肌肉的劳损，后期遗留活动肌肉疼痛的情况。...