怎样预防脑动脉硬化

脑动脉硬化会增加脑血管疾病的发病风险。因此，在日常生活中尽量避免动脉硬化形成的原因。
首先需要养成良好的作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。其次，要尽量避免抽、烟酗酒等不良生活习惯，避免不良城市的刺激，同时要定期体检、监测血压、血糖、血脂的情况。
因为血糖、血脂以及血压的异常，都可以增加脑动脉硬化的风险。所以，在日常生活中，要尽量控制血压、血糖、血脂的平稳，适当的运动不仅有利于降低血脂，还能够提高自身的素质，增加抵抗力。