失眠多梦吃什么药比较好

失眠、多梦可用中成药或中药来治疗，比如枣仁安神胶囊、柏子养心丸、桂皮丸等；可服用的中药有酸枣仁、白芍、当归、白芷、石菖蒲、茯苓等。此外，还可以吃一些小米粥、猪心、胡萝卜、牛奶、花椰菜、豆制品等。
如果上述中药没有效果，可以口服艾司唑仑、阿普唑仑、唑吡坦等镇静催眠的西药，但是这类药物的服用需要在神经内科医生的指导下进行，而且这类药物的使用，需要根据个体化、按需用药原则，以小剂量、间断、短期给药为主。
在生活中，要避免过度劳累和熬夜，适当的锻炼身体，规律的饮食。