一扭头脖子就痛怎么办

首先，需要明确导致扭头后出现脖子疼痛的原因，然后再进行对症治疗。
引起这种现象最常见的原因，是颈部肌肉劳损，比如长时间保持一个姿势，突然扭头的时候就有可能出现肌肉酸痛。这种情况下适当活动，疼痛症状就可以慢慢消失。平时注意不要经常保持一个姿势，过一段时间以后活动活动颈部，就可以避免这种情况发生。
如果是颈椎病，需要通过X线或磁共振等来查病情程度，有些患者需要做头部牵引，有些患者可能需要做手术。