可以用转移注意力的方法来减少手淫,因为手淫如果过度,时间久了,很容易出现一些其他的并发症,比如诱发精囊炎,前列腺炎。
可以用以下的方法,如采用兴趣法或者是心理干预方法。兴趣法就是多做一些可以使人产生愉悦感和掌控感的事情,通过提高愉悦感让自己体验到快乐,这样注意力就可以出现转移。
再有就是心理干预,可以将平时的生活分成各个阶段,这样就比较有效的可以减少手淫的次数。通过调节大部分都可以减少手淫,其实只要一周一次手淫,对人体损伤并不是很大的。
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