假性近视怎么恢复视力

假性近视是一种调节性近视，与眼睛肌肉的过度调节和紧张、痉挛相关，其治疗方案主要有以下几种：
1.可以酌情采取眼部针灸和按摩的方式，放松眼肌，例如睛明穴、四白穴、鱼腰穴、攒竹穴、上睛明穴等。
2.通过眼球各方向运动，放松和调节各角度的眼肌痉挛，例如眼球米字格运动、假性近视眼球活动小游戏等。
3.增加远眺和户外活动的频率和时间，减少近距离用眼的情况。
4.保证充足的睡眠和休息，不要熬夜。
5.情绪上放松，保持愉悦。