怎么预防心脏病

预防心脏疾病，就应该从日常的饮食起居做起，首先就应该控制好患者的血压、血脂和血糖。
而且还要定期地到医院进行体检，患者的饮食也要特别地注意，要以低盐、低脂、低糖的饮食为主。而且要避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些奶制品、豆制品、新鲜的水果和蔬菜。而且一定要戒烟、戒酒，否则会损伤血管的内皮，导致心脏疾病。
日常生活中就要做到饮食起居有规律，要保证充足的睡眠，避免熬夜和劳累。而且还要保持心情愉快，避免情绪激动、避免焦虑、紧张，要适量地进行一些体育锻炼，对于增强体质、增强心脏的功能都有一定的帮助。